หากคุณมีความดันโลหิตสูง คุณอาจสงสัยว่าจะจัดการอย่างไร คุณควรตระหนักว่าความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน รวมถึงอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง แต่ก็สามารถรักษาได้ หากคุณสังเกตเห็นอาการ คุณควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูง การเก็บบันทึกความดันโลหิตของคุณยังช่วยให้แพทย์ของคุณตรวจพบปัญหาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ หากคุณกำลังตั้งครรภ์ การตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สามารถควบคุมหรือย้อนกลับความดันโลหิตสูงได้ รวมถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้ การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น และการจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ของคุณ ในหลายกรณี ภาวะความดันโลหิตสูงไม่ชัดเจน อาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ รวมถึงอายุและน้ำหนัก โชคดีที่สามารถวินิจฉัยและรักษาได้ง่าย แม้ว่าการรักษาอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็สามารถจัดการได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ในกรณีส่วนใหญ่ การตรวจความดันโลหิตสามารถทำได้ในระหว่างการตรวจร่างกายประจำปี

นอกจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแล้ว ยายังสามารถใช้รักษาความดันโลหิตสูงได้อีกด้วย การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตรวมถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้และมีไขมันอิ่มตัวและไขมันรวมต่ำ ดื่มน้ำปริมาณมากและไม่สูบบุหรี่ อาจมีการสั่งยา ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์ ในบางกรณีคุณอาจไม่ต้องการยาใดๆ เลย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์ เว็บไซต์สุขภาพhttps://www.saludremediosar.com/อาจแนะนำยาลดความดันโลหิต

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงได้ เช่น โดยการเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ และการออกกำลังกายมากขึ้นเป็นวิธีที่ดีในการลดความเสี่ยงของคุณ แต่ถ้าคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว คุณควรตระหนักถึงความเสี่ยงดังกล่าว หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา อาจทำให้หัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองได้ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าแพทย์พูดอะไร หากคุณมีอาการความดันโลหิตสูง การวัดความดันโลหิตสามารถช่วยคุณจัดการกับความเจ็บป่วยและรักษาได้ก่อนที่จะหาย

หากคุณสงสัยว่าคุณมีความดันโลหิตสูง คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด อาการอาจเป็นอันตรายได้มากและต้องได้รับการรักษา หากไม่ได้รับการรักษา ความดันโลหิตสูงอาจทำให้หัวใจวายและจังหวะ หากไม่ได้รับการรักษา โรคนี้อาจส่งผลต่ออวัยวะต่างๆ รวมทั้งไต และอาจนำไปสู่การตาบอดและหลอดเลือดในสมองแตกได้ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบร้ายแรงเหล่านี้ การตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ

หากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง ควรตรวจความดันโลหิตอย่างน้อยทุกๆ สองปี หากสูงเกินไปอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้ นอกจากภาวะหัวใจล้มเหลวแล้ว ความดันโลหิตสูงยังสามารถนำไปสู่ภาวะไตวายและไตเสียหายได้ คุณไม่ควรรอจนกว่าอาการจะเริ่มปรากฏขึ้นเพื่อรักษาอาการของคุณ คุณสามารถควบคุมความดันโลหิตสูงได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและป้องกันภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่สำคัญในอนาคต แพทย์ของคุณจะช่วยคุณเลือกตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยให้คุณจัดการและแม้กระทั่งย้อนกลับความดันโลหิตสูง การจำกัดการบริโภคโซเดียมและเพิ่มกิจกรรมทางกาย คุณสามารถลดความดันโลหิตและป้องกันปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ คนส่วนใหญ่ไม่รู้สึกถึงอาการของความดันโลหิตสูงเลย ดังนั้นจึงควรตรวจอย่างสม่ำเสมอ คุณยังสามารถรับการวินิจฉัยแต่เนิ่นๆ เพื่อจัดการกับความดันโลหิตสูงของคุณ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง ดังนั้นให้ตรวจความดันโลหิตของคุณในการสอบประจำปีของคุณ คุณจะมีโอกาสเอาชนะความดันโลหิตสูงได้ดีขึ้นด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

แม้ว่าความดันโลหิตสูงอาจไม่ก่อให้เกิดอาการ แต่ก็อาจทำให้หัวใจของคุณเสียหายได้ ความดันที่มากเกินไปอาจทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัวและลดการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจของคุณ นี้อาจนำไปสู่อาการเจ็บหน้าอกและหัวใจวายซึ่งอาจถึงตายได้ หัวใจของคุณอาจไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปยังอวัยวะสำคัญอื่น ๆ ได้เพียงพอซึ่งนำไปสู่ความตายอย่างกะทันหัน สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการวินิจฉัยโดยเร็วที่สุด ราวกับว่าคุณสามารถดำเนินการเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพเหล่านี้ได้

ผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 40 ปี ความเสี่ยงของการเกิดความดันโลหิตสูงจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตามอายุ และการสะสมของคราบพลัคในหลอดเลือดแดงอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายได้ ชาวแอฟริกันอเมริกันมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่ากลุ่มชาติพันธุ์อื่นๆ ปัจจัยเสี่ยงหลักของความดันโลหิตสูง ได้แก่ ขนาดและน้ำหนัก ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าผู้หญิงจนกว่าจะถึงวัยหมดประจำเดือน