หลายคนที่เป็นโรคตื่นตระหนกไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคแพนิค พวกเขามีอาการวิตกกังวลและตื่นตระหนกอย่างรุนแรง เนื่องจากพวกเขากลัวการโจมตีอีกครั้ง พวกเขาจึงกังวลว่าพวกเขาจะประสบกับสิ่งเหล่านี้อีกในอนาคต อาการตื่นตระหนกมักทำให้พฤติกรรมและชีวิตประจำวันเปลี่ยนไป ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยคุณจัดการการโจมตีเสียขวัญ อ่านต่อเพื่อดูว่าคุณมีโรคตื่นตระหนกหรือไม่ วิธีจัดการกับมัน

เก็บไดอารี่ของการโจมตีเสียขวัญและจดสิ่งที่กระตุ้นให้พวกเขา ลองใช้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่คุณพบว่าได้ผล ในขณะที่หลายคนรู้สึกละอายใจที่จะเข้ารับการรักษา การวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณควบคุมอาการและรู้สึกดีที่สุดได้ หากคุณรู้จักใครที่เป็นโรคตื่นตระหนก คุณสามารถกระตุ้นให้พวกเขาขอความช่วยเหลือได้ มีการรักษามากมายสำหรับโรคตื่นตระหนกและสามารถช่วยให้คุณรับมือกับอาการของคุณได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีขอความช่วยเหลือสำหรับโรคตื่นตระหนก

ก่อนอื่น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าโรคตื่นตระหนกคืออะไร ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด ในระหว่างการโจมตี คุณจะรู้สึกถึงคลื่นแห่งความกลัวอย่างรุนแรงและรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังมีอาการหัวใจวาย บ่อยครั้งที่โรคตื่นตระหนกเป็นผลมาจากความวิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการโจมตีเสียขวัญและพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปเพื่อหลีกเลี่ยง แม้ว่าจะยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ แต่คาดว่าประมาณ 2% ถึง 3% ของชาวอเมริกันประสบกับอาการตื่นตระหนกในแต่ละปี และแม้ว่าอาจเป็นไปได้ว่าโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัย แต่มักเกี่ยวข้องกับวัยเด็กหรือวัยรุ่น

โรคแพนิคเป็นโรควิตกกังวลที่ร้ายแรง มันสามารถทำให้คุณกลัวที่จะออกไปข้างนอก แม้แต่งานที่ง่ายที่สุด คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจและสำลัก และอาจมีอาการเจ็บหน้าอก อาการเหล่านี้อาจรบกวนชีวิตประจำวันของคุณและแม้แต่กับความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ พวกเขาสามารถห้ามคุณออกจากบ้านได้ ข่าวดีก็คือคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากโรคตื่นตระหนกได้โดยการขอความช่วยเหลือจากแพทย์ แพทย์จะสั่งยาที่เหมาะสมสำหรับคุณ

แม้จะมีชื่อ แต่โรคตื่นตระหนกเป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่สามารถส่งผลกระทบต่อส่วนใดส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ มักเริ่มในช่วงวัยรุ่นแต่สามารถเริ่มได้ทุกวัย ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคตื่นตระหนกมากกว่าผู้ชาย แต่สามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน แม้แต่เด็ก อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่รับได้เองและพบว่าการบำบัดช่วยได้ หากคุณเป็นโรคนี้ การบำบัดสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีควบคุมโรคนี้ได้

การขอความช่วยเหลือจากโรคตื่นตระหนกเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าจะไม่มีการรักษาโรคตื่นตระหนก แต่การรักษาและคำแนะนำในเว็บไซต์ Handaldok Artikel Kesehatan
สามารถช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้ตามปกติด้วยการวินิจฉัยที่ถูกต้อง คุณสามารถ หลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมีสุขภาพดี การดำเนินการเพื่อรักษาสภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญและสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้ หากคุณกำลังประสบกับอาการตื่นตระหนก สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์และขอความช่วยเหลือทางการแพทย์

อย่างที่คุณเห็น โรคแพนิคไม่ใช่โรค นี่เป็นอาการของปัญหาพื้นฐานที่ใหญ่กว่า อาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นปัญหาต่อมไทรอยด์และโรคหัวใจ แพทย์จะสั่งการรักษาที่เหมาะสมให้กับคุณ เช่น หากคุณเป็นโรคตื่นตระหนก แพทย์จะให้คำแนะนำในการจัดการกับอาการของคุณ กลุ่มสนับสนุนเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับอาการต่างๆ

วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับโรคตื่นตระหนกคือการเข้ารับการรักษาตามอาการของคุณ แพทย์ผู้มีประสบการณ์สามารถป้องกันและลดอาการกำเริบได้ กลุ่มสนับสนุนสามารถเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ประสบภัย การจัดตั้งกลุ่มสนับสนุนจะทำให้คุณได้พบกับคนอื่นๆ ที่เคยผ่านประสบการณ์เดียวกันและสามารถแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขาได้ สภาพแวดล้อมที่สนับสนุนสามารถทำให้กระบวนการกู้คืนประสบความสำเร็จมากขึ้น เป็นเรื่องปกติมากที่ผู้ประสบภัยจะเกิดความกลัวอย่างไร้เหตุผล ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะ

วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะโรคตื่นตระหนกคือการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ บ่อยครั้งที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จะแนะนำยาเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับอาการของโรค การใช้ยาเหล่านี้สามารถนำไปสู่การพัฒนาสภาพแวดล้อมที่สนับสนุน กลุ่มสนับสนุนจะให้ทักษะที่จำเป็นแก่คุณเพื่อกลับไปใช้ชีวิต โรคตื่นตระหนกสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในบางกรณีจะเป็นไปตลอดชีวิต การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับโรคนี้คือการหลีกเลี่ยงการรักษาทางการแพทย์ที่ไม่จำเป็นหรือมีราคาแพง